Тяжело утром просыпаться? Опять учеба, работа. Или, наоборот, для вас раннее утро - это удовольствие? А пораньше лечь спать – благодать! Тех, кто рано встает и успевает сделать многое, называют «жаворонками». Люди - «совы» наиболее деятельны по вечерам и ночью, а с утра напоминают сонных мух.
А Вы из какой категории – «сова» или «жаворонок»? Возможно, «голубь» – и Вам вообще неважно, какие биологические часы правят миром. Вы способны приспособиться к любому биоритму.
Проверим?
- Вам трудно вставать рано утром?
а) да, трудно - 3 б. в) иногда - 2 б.
б) редко - 1 б. г) очень редко – 0 б.
- В какое время Вы ложитесь спать вечером?
а) после часа ночи – 3 б. в) с 23 до 1 ч – 2 б.
б) с 22 до 23 ч – 1 б. г) до 22 ч - 0 б.
- Ваш завтрак:
а) плотный – 0 б. в) не очень - 1 б.
б) можно ограничиться вареным яйцом - 2 б. г) чашка кофе или чая – 3 б.
- В какое время происходят ссоры?
а) в первой половине дня – 1 б.
б) во второй половине дня - 0 б.
- Вам легче отказаться?
а) от утреннего чая или кофе - 2 б.
б) от вечернего чая – 0 б.
- Как точно Вы отсчитываете время в 1 минуту?
а) меньше минуты – 0 б.
б) больше минуты – 2 б.
- Вы можете изменить привычки, связанные с едой во время выходных, поездок?
а) очень легко – 0 б. в) легко (1)
б) трудно – 2 б. г) не меняете - 3 б.
- Утром предстоят важные дела. Вы ложитесь спать раньше
а) более чем на 2 часа – 3 б. в) на час - два – 2 б.
б) меньше чем на час – 1 б. г) как обычно – 0 б.
Подсчитайте баллы.
Сумма до 7 б. - «жаворонок»; от 8 до 13 б. — «голубь»; от 14 до 20 б.— «сова».
Вы – «сова», «жаворонок» или «голубь»?
Будьте всегда здоровы, красивы и активны!
Возможно Вас также заинтересуют следующие статьи:
- Тест «Предрасположенность к проявлению стресс-реакций»
- Правила безопасности на уроках химии
- Игра «Здоровье»
- Первая помощь при переохлаждении
- Как избежать переутомления
- С уважением, Администратор сайта obzhelp.ru
