Тяжело утром просыпаться? Опять учеба, работа. Или, наоборот, для вас раннее утро - это удовольствие? А пораньше лечь спать – благодать! Тех, кто рано встает и успевает сделать многое, называют «жаворонками». Люди - «совы» наиболее деятельны по вечерам и ночью, а с утра напоминают сонных мух.

      А Вы из какой категории – «сова» или «жаворонок»? Возможно, «голубь» – и Вам вообще неважно, какие биологические часы правят миром. Вы способны приспособиться к любому биоритму.

   

      Проверим?

  1. Вам трудно вставать рано утром?

а) да, трудно - 3 б.                  в) иногда - 2 б.

б) редко - 1 б.                       г) очень редко – 0 б.

  1. В какое время Вы ложитесь спать вечером?

а) после часа ночи – 3 б.        в) с 23 до 1 ч – 2 б.

б) с 22 до 23 ч – 1 б.           г) до 22 ч - 0 б.

  1. Ваш завтрак:

а) плотный – 0 б.                             в) не очень - 1 б.

б) можно ограничиться вареным яйцом - 2 б.    г) чашка кофе или чая – 3 б.

  1. В какое время происходят ссоры?

а) в первой половине дня – 1 б.                

б) во второй половине дня - 0 б.

  1. Вам легче отказаться?

а) от утреннего чая или кофе - 2 б.            

б) от вечернего чая – 0 б.

  1. Как точно Вы отсчитываете время в 1 минуту?

а) меньше минуты – 0 б.                         

б) больше минуты – 2 б.

  1. Вы можете изменить привычки, связанные с едой во время выходных, поездок?

а) очень легко – 0 б.                       в) легко (1)

б) трудно – 2 б.                            г) не меняете - 3 б.

  1. Утром предстоят важные дела. Вы ложитесь спать раньше

а) более чем на 2 часа – 3 б.               в) на час - два – 2 б.

б) меньше чем на час – 1 б.                 г) как обычно – 0 б.

      Подсчитайте баллы.

Сумма до 7 б. - «жаворонок»; от 8 до 13 б. — «голубь»; от 14 до 20 б.— «сова».

      Вы – «сова», «жаворонок» или «голубь»?

                  Будьте всегда здоровы, красивы и активны!

Возможно Вас также заинтересуют следующие статьи: