Эмоции, ощущения, мысли…

«Умение управлять собой, своими мыслями, эмоциями и ощущениями – это самое важное в любых непредвиденных ситуациях», – утверждают психологи.

   Также они считают, что в чрезвычайных ситуациях, для соблюдения личной безопасности, человек должен знать и уметь:

     

- предвидеть опасность;

- оценивать реально свои действия;

- контролировать свои поступки;

- принимать быстро верное решение;

- оценивать критически поведение окружающих людей.

    При реальной угрозе для жизни неподготовленный человек в психологическом отношении, теряет контроль не только над непредвиденной ситуацией, но и над собой. Он не может реально оценить опасность, контролировать свои и чужие поступки, принимать правильные решения – как говорят «держать себя в руках».

   Об установке на выживание, а они могут быть разные, должен знать любой здравомыслящий человек, например:

«Я осознаю, где оказался и понимаю, что со мной происходит»

«Я не боюсь и оцениваю адекватно сложившуюся ситуацию»

«Я буду терпелив и наблюдателен»

«Я уверен, что всё будет хорошо» и другие

   Следовательно, психологически настраивать себя необходимо постоянно в нашей непростой повседневной жизни.

Видео "Позитивная психология для повседневной жизни"